四种食物适合孩子吃，消食开胃

• 四种食物适合孩子吃，消食开胃
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  秋季天气凉爽，四种食物适合孩子吃，消食开胃，对肠胃有好处
  对身体健康功不可没的是猕猴桃 女性也是便秘的常见人群，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，因此患有便秘的女性朋友们可多食用猕猴桃哦。在忙也要记得饮食健康。秋季养生离不开它，它是苋菜 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。身体养生离不开合理的饮食搭配。
  身体健康成长，离不开黄瓜 夏吃黄瓜，相信没有什么人是不认同的，除非他不喜欢吃黄瓜。黄瓜含有多种营养素，夏天吃黄瓜可以很好帮助身体解暑，同时也能起到清热的效果，特别是生吃的时候，黄瓜带来的功效非常明显的，是夏季降暑很好的蔬菜之一。平时也要多注重身体锻炼。
  
  想要有个好身体，建议食用葡萄干 人们使用葡萄干可以吸收大量葡萄糖，这些葡萄糖能转化成人体正常代谢时必须的能量，它们能促进体力恢复也能增强身体的抗疲劳能力。常吃葡萄干还能促进消化，它含有的果酸和酒石酸都能促进消化液分泌，也能提高肠胃消化功能。适量食用，身体更加健康。