伏天将至,常食用3种食物,健胃消食

发布日期:2019-07-13 来源:未知 浏览量:
  • 伏天将至,常食用3种食物,健胃消食


    1.南瓜
    南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害,并可能具有一定的抗衰老作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,清理肠胃,健胃助消化,消除多余脂肪。


    2.银耳
    银耳的营养价值很高,是很好的滋补养颜品,价格也便宜,很多人都会去买来吃,不管是炖汤还是熬粥都是很不错的,再加点莲子一起炖着吃会更好哦,味道很好营养又高,银耳中的胶原蛋白丰富,能有很好的美容养颜效果,经常吃的话可以改善皮肤粗糙、暗黄的问题,而且在银耳中还富含膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,健胃消食,能消除多余脂肪,有助于减肥瘦身。


    3.眉豆
    眉豆的营养价值是很高的,首先我们要知道的是,它含有很多的碳水化合物,而这种碳水化合物对人体来说非常重要,能够帮助人体提供能量。因为眉豆的营养特别丰富,营养成分也很多,所以对于身体也有很多的好处,主要适用于饮食不规律,食欲不高的人们,可以健胃助消化,增强食欲,排毒清肠,减少脂肪的堆积。
     
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