坚持常吃这食物消食开胃好处多多

• 坚持常吃这食物消食开胃好处多多
  
  
  
  
  
  海蛎子 平时人们多吃一些海砺子，能吸收十几种对人体有益的氨基酸和丰富的肝糖原以及维生素，还能吸收一些牛磺酸和微量元素，磷铁，锌等营养成分，这些物质既能促进人体代谢，又能提高人体各器官功能，而且能促进人体内免疫细胞再生，它对增强人体自身免疫力有很大的好处。
  
  
  
  香蕉 香蕉含有色氨酸，作为褪黑素的前体，它能帮助大脑放松，调节睡眠。睡前吃一根效果最佳。香蕉富含丰富的钾以及低量的钠，高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合。它已经被许多研究和实际上应用所证明。
  
  
  
  百香果 孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常会有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是很不错的选择。因为百香果的酸味有着很好的缓解呕吐的效果。我相信你在之前的“孕妇能吃百香果吗”的疑问，早已烟消云散了，但是不能太贪吃哦！
  
  
  西葫芦 西葫芦还有助于养护肝脏的健康，能增强肝脏细胞的再生能力，提高肝脏活力。
  
  
  
  蟹味菇 多吃蟹味菇能帮助青少年益智增高和发育，就这一点就会有许多人都吃蟹味菇了。蟹味菇富含维生素，多吃具有美颜、延缓衰老的功效，所以女孩们可得备起来。
  
  
  
  韭菜 韭菜它含有的纤维比较粗，可以促进肠胃的蠕动，再加上有一定的辛辣味，就能增进食欲，而且吃过韭菜以后，也会感觉特别舒服。