这种叶子泡水润肠通便健胃消食！

• 这种叶子泡水润肠通便健胃消食！
  
  
  
  
  
  便秘是困扰我们很多朋友的一个非常常见的问题，有的朋友问题比较轻，而有的问题却非常的厉害。与便秘问题非常严重的朋友，也就是长期便秘的朋友，有没有什么好的方法能够解决这个问题呢?今天就来给大家介绍一样东西，拿它来泡水喝，对便秘非常的有效果。
  
  
  
  俗话说，人有三急，但是如果蹲在厕所里，拉不出也拉不净，别说有多痛苦了，这样的滋味也就只有便秘的你才能懂：坐立不安，总是有便意，排气恶臭难闻，自己在家还好，如果这样的情况是在公共场合公交、地铁、办公室，别提有多尴尬了。所以便秘问题不得不除!
  
  你有便秘吗?
  
  通常，一周排便次数少于3次，粪便量较少，且特别干硬密结，排除困难，排完后还总有排便不净感，就可以判断为便秘了。长时间的便秘会让堆积在肠道中的粪便腐败、发酵，产生大量毒素，随之而来的就是痤疮、肥胖、色斑、痘痘、口臭等问题，严重甚至会引起肠癌，非常危险。所以出现便秘就需要尽早解决，以维持身体健康。
  
  便秘就用开塞露?天真
  
  开塞露是一种解决便秘常用到的药物，具有很强的刺激性。其作用原理就是依靠较强的渗透性，软化粪便，刺激肠道内壁神将，形成排便反射来促使排便。但是药物本身对身体健康来说就非常不好，偶尔使用还可以接受，但是长期使用不仅会让肠道丧失自主排便反射的形成，还非常容易产生依赖性，所以还是要慎重使用!
  
  桑叶
  
  桑叶具有很强的抑菌、通便功效，可以调节肠道、改善便秘，还能缓解腹部胀满的情况;而且含有大量膳食纤维来促进肠道蠕动，利于排泄排出毒素。
  
  荷叶
  
  荷叶中的生物碱具有一定的降血脂功效，在服用过后会在*肠道内壁形成一层脂肪隔离膜，减少脂肪的吸收，荷叶也含有膳食纤维成分，促进肠道蠕动，通便排毒。
  
  桑叶荷叶茶
  
  桑叶荷叶茶是用上述的桑叶、荷叶，再搭配决明子、罗汉果、山楂，通过调配冲泡出来的茶饮，所用到的罗汉果也具有润肠通便的功效，可以减少粪便在肠道中停留的时间，减少堆积，防治便秘。山楂中含有山楂酸等营养素，可以提高蛋白分解酶的活跃性，具有良好的开胃消食、促进消化、润肠通便功效。决明子也是常用来通便的药材，可以疏通肠道，排出体内堆积的粪便。