坚持做好2件事，别铸成了“大错”

• 坚持做好2件事，别铸成了“大错”
  
  
  在中国的一座繁忙都市，住着一位名叫李大娘的退休教师。
   
  一天晚饭后，李大娘像往常一样出门散步，却不料在路上不慎摔倒，崴了脚。
   
   
  去医院检查
  担心情况严重，她决定去就近的三甲医院检查。
   
  在医院，医生建议她顺便做个全身体检，以免忽视其他潜在的健康问题。
   
  
  血糖值偏高
  体检结果显示，李大娘的血糖值偏高，这让她感到十分意外。
   
  她一直以为，只要不吃甜食，血糖就不会高。
   
  但现实却告诉她，即使没有明显的症状，血糖也可能悄悄升高。
   
   
  面对这个结果，李大娘开始思考如何控制血糖。
   
  她知道，许多中老年人像她一样，可能都在不知不觉中走向血糖失控的边缘。
   
  但如何有效的控制血糖呢？
   
  这里需要提到两件重要的事情，它们并不是常规的血糖控制方法，但对中老年人控制血糖极为关键。
   
   
   
  第一件事是注意心理健康
  许多中老年人在退休后，因为生活节奏的变化，容易感到孤独、焦虑，甚至抑郁。
   
  这些负面情绪会影响身体的荷尔蒙平衡，从而影响血糖水平。