极端节食加疯狂运动，竟然减出糖尿病

• 极端节食加疯狂运动，竟然减出糖尿病
  
  
  关于减肥减出糖尿病的案例，之前也专门写过文章。做“芙蓉营养屋”的营养咨询指导四年多的时间，接触的案例绝大多数都是减肥导致闭经、暴食还有其他需要调理的亚健康状态。
   
  有一些妹纸本身也不胖，极端的减肥方式，闭经后多囊，胰岛素抵抗，然后遵医嘱继续节食，最后发展成糖尿病，真的非常可惜，胰岛素抵抗需要调整的是整体饮食结构，而不是更严苛的节食。这位宝宝就是其中一个：
   
  老师我身高170cm，体重53kg，三年前开始陆陆续续接触到一些所谓健康饮食和健身的信息，开始减肥，减少了主食的摄入，荤腥吃的比较少，尤其是红肉，做菜也是煮熟了滴几滴油，不炒菜。
   
  增加了运动量，接触到一些类似HIIT的高强度运动和一些有氧运动，导致了例假不正常，去医院检查之后是多囊卵巢综合症加上胰岛素抵抗，还有轻微甲减。
   
  目前用药二甲双胍，吡格列酮，优甲乐，人工周期在吃克龄蒙，每吃三个月停一个月，吃药可以来例假。刚刚结婚，还没有正式开始考虑备孕，医院医生给的建议很简单粗暴，说想来姨妈就吃克龄蒙，想怀孕的时候就去医院促排卵。
   
  是不是不可思议，在我们一般人的印象里，糖尿病都是大腹便便的胖子才会得的病啊，历经千难万险、好不容易减肥减成瘦子，居然得了糖尿病，以前是想吃不敢吃，现在却变成不能吃了，人生还有比这更悲催的吗？还想着等瘦下来了一定好好放纵呢。
   
   
  其实这种情形真的不是特例，我在很多场合都说过，体重正常和健康不能划等号，很多胖人胖得结结实实，身体各项指标都很正常，但是很多瘦人体重正常穿衣服看起来也瘦，但是腰腹藏着肉，血脂异常、脂肪肝、痛风、糖尿病一个都不少。瘦不是最重要的事，健康才是！
   
  回到减肥减出糖尿病这个话题来，我想起一个事件，之前在微博也分享过：我国在1959年-1962年经历了三年自然灾害，后来有人统计，饿死人数高达3000万，但实际上到底多少人，只会更多不会更少。
   
  我们80后的父辈刚出生就经历了，真是疯狂的三年，经历过那个时期的人，不管现在日子多么富裕，都不能接受、甚至不能容忍浪费食物这件事，宁可把自己吃撑、吃胖、吃病，也在所不惜。
   
  无独有偶，2015年，一项相关研究发布，科学家选取了6897名受试者数据，其中3844人经历过3年大饥荒，他们成年后生活在全国不同地区，经济状况也都不尽相同。
   
   结果发现：与未经历饥荒的人群相比，那些在母亲子宫内，就经历了饥荒的胎儿，在成年之后患有糖尿病的风险，要高达53%。而儿童时期经历过饥荒的人，成年后糖尿病的风险会增加82%之多。
   
  看看我们周围，50-70岁这个区间段的中老年人，是不是糖尿病特别普遍？！每5个人里就有一个，毫不夸张。
   
  为什么会经历这种情况？有过饥荒的经历，恐怕是罪责难逃，当然后来生活方式的改变，饮食的精细和过量摄入，体力消耗的想对不足，肯定也不可回避。