霉菌一旦生成，就会破坏整个食物的表层

• 霉菌一旦生成，就会破坏整个食物的表层
  
  
  很多人因为舍不得，就把坏掉的部分掰掉，吃看起来好的部分。
   
  可霉菌一旦生成，就会破坏整个食物的表层。刚开始吃一两次，因为自身免疫力，可能对身体没有太大影响。
   
  长时间日积月累，必定会给身体健康带来巨大的隐患。
   
  发霉的食物不能吃，主要是因为变质后会产生一种叫做黄曲霉素的物质，这种物质对人体的刺激性非常大，并由患癌的风险。
   
   
   
   
  这也是为什么很多人会说：癌症大多数是吃出来的毛病。
  
  1、谷物类
   
  像糯米、黑米、高粱等粗粮谷物，都含有人体所需的丰富微量元素，适量摄入，会在人体内转化为碳水化合物，为人体肝脏提供优质能量。
   
   
   
   
  2、蔬果类
   
  像西瓜、苹果、卷心菜、西蓝花这些果蔬，除了含有丰富的维生素和膳食纤维，还能够促进肝脏的排毒，让人体拥有一个更健康的肝脏。
   
  3、肉制品
   
  牛肉、鸡肉、猪肉这些肉类食品除了含有丰富的蛋白质，还富含氨基酸，可为肝脏提供蛋白质合成的底物。