入秋了，要多喝这汤，驱寒保暖，补充营养

• 入秋了，要多喝这汤，驱寒保暖，补充营养
  
  
  入秋了，天气急速转凉，大家都想吃点热乎的饭菜，重要的是为了保暖，今天为大家推荐一款热汤，在家的时候多做这道汤，吃着温暖，营养健康丰富，热热乎乎，喝着美呆了。这道汤就是玉米冬瓜排骨汤。排骨汤不仅补钙，而且营养非常丰富，冬瓜比较驱寒，秋冬吃，特别养身体，玉米富含各种淀粉，对身体也是大大的益处。天凉啦，做点热乎的汤给家人喝吧。 下面就给大家仔细讲一下做这道汤的具体步骤，一定要记清楚哦~
  
   
  第一步，选排骨，去菜市场或者超市买点排骨，排骨尽量买那些带有肉的排骨，不要图便宜买不好的排骨。，然后准备好所有的配菜。 第二步，把排骨冷水下锅，焯水，焯水后的排骨可以再次清洗一遍。 第三步，在排骨焯水的同时，利用时间将冬瓜去皮清洗干净，切成小块的形状，大小自己掌握就行，然后把玉米切成小段形状，玉米段的大小要控制一下，不要过大。 其实很多菜品的制作，在准备食材的时候，花费的时间过长，但一定要仔细准备
  第四步，砂锅加水，将水烧开之后放入焯好的排骨，同时加入花椒，香叶，姜片等等调料，大中火熬煮60分钟。（尽量用砂锅，熬出来的比较入味，但是如果实在没有砂锅，家里平常用的锅具就可以） 第五步，等待排骨熬制一个小时之后，可以加入冬瓜，玉米，然后调成中小火，再次熬制30分钟。（做排骨汤最重要的就是时间要够长，熬制时间足够长，排骨的肉质才能更酥软入味，营养才能融合在汤汁里面，汤汁浓郁，营养美味）
  
  
  第六步，在熬制结束之前，最后加入盐，鸡粉，胡椒粉，香菜等等就可以啦。 然后美味健康的排骨汤就熬制成功啦，美味好喝，重点是营养丰富，超级补钙，说实话，现在的年轻人由于生活习惯，缺乏锻炼，骨头的营养跟不上，在秋冬季节多喝排骨汤，对身体一定是大大的益处。 排骨滋阴润燥、益精补血，而且含有蛋白质、脂肪、维生素等等，不管是老人还是小孩，多喝排骨汤，多吃排骨肉，能够快速为身体补钙。 快去试试吧，美味无穷哦