姨妈期必备饮品，驱寒暖胃又滋补

• 姨妈期必备饮品，驱寒暖胃又滋补
  
  
  天气越来越凉，我们北方早晚出门都要穿厚外套了，也就白天正中午的时候能热一会。我是天生的寒凉体质，九月份以后手脚就开始冰凉，尤其是每个月特殊的那几日，小腹绞劲儿地疼，脸色苍白看起来就跟生病了似的。因为这个原因我平时都不敢吃冷饮或者凉食，别人还在穿凉鞋的时候我就要把布鞋穿上了，但就算是我如此的注意也只是起到了微小的作用，大多数时候还是很不舒服。
  
  
  平时带娃上兴趣班的时候几个妈妈闲话家常，自然少不了女人这点事儿，正好旁边有一位孩子的奶奶是个老中医，她说像我这种情况平时就应该多喝点红糖姜水，红糖可以暖宫补血，生姜可以驱寒暖胃，将两者搭配熬煮成糖水不仅能缓解痛经，还能预防感冒，让气色变得更好。但是我比较排斥姜的味道，所以在熬糖水的时候加入了番薯和红枣，番薯具有润肺补脾的作用，吃起来绵软香甜，而且饱腹感极强，即使在减肥期间也可以食用，如果能长期坚持喝这个糖水，对于女性健康是很有好处的。

  【老姜番薯红糖水】

  所需食材：番薯200克 红枣8克 姜50克 红糖25克 清水600毫升
  
  
  制作步骤：
  1.番薯洗净刮去外皮，用汤匙随意地将番薯挖成块状。
  
   
  3.然后浸泡在清水中去掉番薯中的淀粉成分，中途要多换几次水。