上热下寒，身体会毛病多？

• 上热下寒，身体会毛病多？
  
  
  
  
  什么原因会导致上热下寒体质的出现？
   
  1.缺乏运动容易导致体内气血不通以及身体淤堵，此时体内阴阳平衡被打破就极易形成上热下寒的体质。
   
  2.饮食不当也会引发上热下寒体质的问题，比如经常食用热气煎炸以及上火辛辣的食物，这些食物极易导致大量的热毒积蓄在体内并加重身体的负担，另外也有人反季节寒凉的蔬菜水果摄入太多，此时会损伤中焦的脾胃并引发胃胀胃痛的不适，特别是脾胃虚弱削弱就会影响热寒的平衡并引发上热下寒体质的问题。
   
   
   
  3.中医认为上热下寒与肝脏功能有较大的关系，肝脏主情志并具备疏泄藏血的功能，其疏泄正常是五脏六腑气机顺畅的关键，当一个人频繁的生气动怒或者忧思过度就会导致肝气郁结，此时肝火旺盛就会影响气血循环，由于气血向上导致下身气血不足并进一步引发上热下寒的不适症状。
   
  4.肾阳不足是上热下寒体质的一大诱因，而肾阳不足不仅与父母有关系，后天的不良习惯也会损伤肾气，比如冬天不避寒、喜冷饮、纵欲熬夜等，这些坏习惯都会导致肾精被消耗掉且引发肾虚问题，继而患上上热下寒的毛病。
   
  出现上热下寒体质，积极调理是关键，给你4个方法
   
  首先要注意日常的饮食
   
  上热下寒人群日常饮食要以平性为主，多吃大米以及面食等食物，少吃牛羊肉、辣椒等容易上火的食物，另外食物宜水煮清蒸而不要煎炸爆炒，不宜多喝冰凉的饮料水果雪糕等，尽量选择温热的食物。
   
  其次要注意生活起居
   
  上热下寒人群不宜频繁熬夜，坚持早睡早起有助于肝胆经气顺畅并促进阳气的生发，在减轻身体的负担之余也可以缓解上热下寒的症状。
   
   
  然后要坚持做运动
   
  坚持运动可以促进气血的运行并加速身体新陈代谢速率，增强机体免疫力也可以起到调理上热下寒体质的作用。
   
  最后可以通过中医调理
   
  出现上热下寒症状且难以缓解的情况下可以咨询中医大夫，一般可以通过传统中药汤方或者针灸、推拿等法式改善上热下寒的不适症状。
   
  上热下寒可以说是现代人的通病了，如果确诊了上热下寒病症就要积极的进行调理，这样才可以避免疾病的发生。