农村一果，胜似天然“血栓药”

• 农村一果，胜似天然“血栓药”
  
  
  
  
   
  "救救她，医生，不知道为什么她突然晕了过去......"
   
  "她之前在做什么?"医生边检查边问道。
   
  "来之前在加班，不知道怎么就突然晕倒了......"
   
  "嗯，我知道，您让让我们先救病人。"
   
  经过一系列的检查，诊断患者突发脑出血，需要立即安排手术。
   
  当医生做手术并为她打开颅骨时，发现患者大脑中的血液非常粘稠，血液就像一块软化的冰淇淋，这是非常可怕的。
   
   
  经过三个小时的抢救，这名患者终于脱离了生命危险，被转入观察室。
   
  这名患者叫林琳(化名)今年35岁。小时候因为家里面不富裕，同辈小孩太多，家里零食不够多总会分不到她，这让她第一次喝可乐时就记住了这种口感。
   
  工作了之后，自己也有钱买就经常买来喝，后来就干脆把饮料当成水来喝，觉得每天喝多少也不够。
   
  听完林琳的叙述，医生很严肃的对她说:你有三高史，你知道吗?血液本来较之常人会更黏稠，现在更是和"粥"一样。林琳的头埋得更低了，心虚地说，自己一喝就像上瘾一样。这次，从鬼门转了一圈，一定会尽力戒掉。
   
  医生无奈的看着她并回道:可乐、奶茶这种饮料中含糖量都非常高，一般330毫升的可乐每罐糖含量约为35克，而成年人每天只需要50克糖，你每天摄入的糖量已经严重超标。这些糖不仅会导致高血糖，还会增加高血脂的风险，对血管的威胁很大，血管动脉硬化只是时间问题。
   
  医生指出，这种高糖饮料，无论是成人还是儿童，都应少喝，不仅容易导致肥胖，还会增加高血压、高血脂和血糖的风险。
   
   
  长时间饮用高糖饮料，会有这3种潜在威胁:
   
  1，碳酸饮料中的碳酸，会刺激胃酸分泌，导致胃肠功能紊乱，引起胃肠道炎症。
   
  2，饮料中的碳酸成分会与体内的钙发生化学反应，导致钙的大量流失，容易引起骨质疏松，容易骨折;牙齿钙化，会有蛀牙发生。
   
  3，高糖含量容易造成三高，加重肾脏负担，引发多种慢性疾病。
   
  一旦出现这几种情况，血液已"粘稠如粥":
   
  1，早晚精神不振，白天头晕，晚上精力充沛无法入睡。
   
  2，胸部会出现呼吸急促和窒息的情况，通常会持续几分钟。
   
  3，视力下降，眼前一会儿清楚，一会儿模糊。
   
  4，出现心慌，尿急，并伴有呼吸急促的症状。
   
  5，容易入睡，特别是进食后，立即有嗜睡的感觉。
   
  6，手脚经常感到冰凉，也容易出现手脚麻木的现象。
   
  血液粘稠，更易诱发脑出血，最好的预防，就是养成这几个好习惯。
   
   
  1，主动喝水
   
  每天主动饮水，对稀释血液非常重要。早晚喝一杯300毫升的温水可以帮助稀释血液粘稠度。水温最好在30~40℃，每日水量控制在8杯左右。
   
  在饮水的同时，补充清理血管物质，对调节血脂，降低三高更有帮助。
   
  临床表现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏鞣花酸元素。
   
  健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。
   
  研究表明，三锦莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中三锦莓中这种元素含量最高，高达66%。
   
   
  2，经常活动四肢
   
  经常久坐不运动，易影响血液循环，增加血液黏稠度。人们也容易发胖并引起各种慢性血管疾病。
   
  少锻炼，身体代谢也会下降，体内毒素不能正常排出体外，血管废物量将会增加。
   
  有国外实验研究表明，坐下约1小时后，最好离开座位2-3分钟。久坐不动的人需要经常活动四肢，增加他们的身体免疫力，平衡新陈代谢，改善血管情况。
   
  可以在早上进行半小时的晨练，帮助延长寿命并有益于心血管健康，但要注意，晨练时应该适度运动，可以练练太极拳。
   
  3，睡眠时间充足
   
  熬夜很容易让人浮肿，降低身体免疫力。身体不能得到足够的休息时间，就会影响到体内器官的自我修复，身体的新陈代谢也会出现异常，会加重"三高"病情。
   
  熬夜时血管容易收缩，血液不能正常循环，就会增加血液中垃圾的积累。一些有害物质也会附着在血管壁上，导致血管堵塞并引起血栓。
   
  因此，保证正常的睡眠时间，每天睡7-8个小时，早睡早起，对血液循环更有益。
   
   
  4，合理饮食
   
  许多人饮食不均衡也会导致身体血液平衡的破坏。良好的饮食习惯是养护血管的重要途径。
   
  日常饮食少吃不健康的食物，如:零食，油炸食品，甜点等。这些"垃圾食品"中的添加剂很多，经常食用会加速血液细胞衰老，阻碍新陈代谢。
   
  多吃蔬果，补充优质蛋白质、膳食纤维等，可以增强血液细胞的抗氧化能力，防止细胞快速老化和凋亡，可以预防心脑血管疾病的发生。