得了高血压，最可怕的一个习惯不是抽烟喝酒

• 得了高血压，最可怕的一个习惯不是抽烟喝酒
  
  现在慢性疾病的发病率还是比较高的，在慢性疾病中高血压就是其中的一种。相信很多人应该也都了解高血压，因为身边患高血压的人是比较多的，高血压可能并不会影响到生命，但是如果不重视导致血压一直蹭蹭的往上涨的话，或许还会出现生命危险。在平时的生活中，稳定血压就非常的重要。得了高血压之后最可怕的一个习惯不是抽烟喝酒，而是经常做这件事。
  
  
  
  相信很多人都听说过，患上高血压之后是不可以抽烟喝酒的，因为无论是抽烟喝酒都会对人的血管产生一定的伤害。在这种情况下很容易导致自己的血压再次升高，尤其是如果高血压在喝大量的酒的话，在这种情况下，血液流动速度会加快，这就会让血管的压力更加大了。但是高血压跟这件事也是有一定的关系的，最可怕的也就是这件事。
  
  
  
  高血压跟熬夜的关系
  
  其实患上高血压的话跟熬夜是有很大联系的，如果经常熬夜的话，那么很容易就会导致自己的血压升高。而且心脑血管疾病发生的几率跟一个人的睡眠质量也是有一定的联系。如果在平时睡眠的时间特别的短，那么就可能会导致血压升高，也会影响到心率的水平。在这种情况下就很容易增加心脑血管系统的压力，所以也就非常容易出现这一个类型的疾病了。
  
  
  
  现在有很多的年轻人或者是上班族，每天睡眠时间是比较少的。因为很多人晚上的时候可能会熬夜，到了白天之后有需要工作，这样一晚一早的生活就会给人体的血管带来很大的压力。其实对于年轻人来说，在平时平均睡眠时间最好要达到八个小时，就算到不了八个小时也要在六个小时以上。不然不仅会让血压升高，而且还可能会导致动脉硬化的出现。
  
  
  
  熬夜不仅会影响到人的心脑血管健康，同时还会让人的皮肤变差，影响到人体的新陈代谢。而且还会导致人的生物钟，为了身材走形。所以要养成良好的作息习惯还是非常重要的