胃部消化不良？5种食物尽量少吃

• 胃部消化不良？5种食物尽量少吃
  
  
  
  
  胃部消化不良基本上是每个人都会遇到的，比如餐后饱胀不适、早饱感、上腹部疼痛或上腹部烧灼感等，同时还可以伴有食欲不振、恶心、呕吐、嗳气等其他症状。出现消化不良的时候，一般都会有明显的不舒服的感觉，不仅影响进食、消化、吸收，还可引起抑郁、焦虑等精神症状。那，胃部消化不良应该怎么办呢？
   
   
  胃部消化不良？5种食物尽量少吃！
   
  1、高脂肪食物
   
  高脂肪食物一般都会比较油腻，而当油腻的食物大量进入消化系统，不仅消化不掉，还会引起胃酸。
   
  2、坚硬难嚼的食物
   
  像鱿鱼丝、牛筋这类比较坚硬难嚼的食物，在嘴里很难得到充分地咀嚼，进入胃部后会给胃部带来很大的负担。
   
  3、容易引起胀气的食物
   
  这类食物在消化的过程中会产生较多的气体，而消化不良的人，肠胃运动较差，无法将气体排出，久而久之就会导致胃部不适。这类食物有土豆、红薯、板栗、黑豆等。
   
   
   
   
   
   
   
   
  4、个别粗粮
   
  众所周知，粗粮对身体是有益的。但是个别粗粮，像糙米、薏仁、糯米，这些进入胃里面也是很难消化的，会引起胃部不适。
   
  5、豆腐干、肉干等
   
  豆腐干、肉干这些都是去掉水分压缩而成的，一般口感比较坚硬，进入胃里面很容易引起消化不良，也有尽量少吃。
   
  坚持3件事，胃会越来越好的！
   
  1、常喝养胃丁香猴头菇茶
   
  丁香是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐；猴头菇具有助消化、强筋骨、养胃暖胃的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。用丁香和猴头菇，再加上山楂，制成的丁香猴头菇茶，有助消化和养胃的功效。消化不良或是胃不舒服的人，可以多喝点。
   
   
  2、常吃养胃菜——秋葵
   
  秋葵具有养胃、促消化的作用。秋葵中的果胶、牛乳聚糖、黏蛋白等物质，会刺激胃壁分泌更多的胃酸，加速食物消化，改善胃胀、消化不良等症状。秋葵中的果胶可以促进溃疡面的修复，在胃部形成保护层，减少细菌对胃黏膜的伤害，有助于保护胃黏膜，胃不舒服的人，晚饭常吃秋葵有助于修复胃受损黏膜，缓解胃胀、不消化的症状。
   
  3、常按下脘穴
   
  位置：人体上腹部，前正中线上，脐中上2寸。
   
  取穴方法：取仰卧位，在上腹部，前正中线上，从肚脐向上量2寸处，按压有酸胀感。
   
  按摩手法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
   
  功效：促进消化。