为何“心梗”患者越来越多？

• 为何“心梗”患者越来越多？
  
  

  心脏，是维持人体生命至关重要的器官。

  临床上，若心脏停止跳动，经过30分钟左右的抢救，仍无法恢复自主心率，则意味着人体生命就走到了尽头。

  而，心梗是由于心肌长时间缺血、缺氧，导致心肌细胞死亡所致。主要原因是心脏冠状动脉出现粥样斑块，血管变窄、堵塞。

  

  医生苦劝：熬夜、吸烟是心脏病发作的"帮凶"，尽量远离！

  1、熬夜

  数据显示，经常熬夜的人，冠心病的发病率比正常作息的人高出1.15倍。

  经常性熬夜，人体会处于应激状态，身体会分泌过来的肾上腺激素，导致血管收缩、痉挛。

  从而促使血压升高，心率失常，导致心肌梗死的出现。

  

  2、吸烟

  数据显示，每天抽烟20根以上，患上心脏病的几率会上升2-3倍。

  若每天的抽烟的数量在40根，那么，急性心肌梗死的风险就会上升4倍。

  烟中含有诸多的有害物质，会损害血管内壁，导致胆固醇等物质聚集，形成动脉粥样硬化。

  若，斑块脱落，随着血液的流动达到冠状动脉，从而诱发心梗的发生。

  

  3、生气

  临床显示，70%以上的心梗患者是在情绪较为激动下突发。

  也印证了一句话“生气在前，心脏病在后”。

  数据显示，若一个人生闷气2个小时，心梗的发生概率会上升4.71倍。

  因为，人在生气时，心跳会不由自主的加快，从而会导致心脏缺氧，而心脏想要充足的氧份，只能加速跳动，因此，会影响到心脏的健康。

  

  此外，低密度脂蛋白胆固醇是心梗的"罪魁祸首"！

  低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），对于人体来说是“坏胆固醇”。

  但，低密度脂蛋白胆固醇在人体内处于动态平衡的状态。若超出正常的指标，极有可能会导致动脉粥样硬化的发生。

  从而，促进斑块与血栓的形成，并破坏血管的健康。

  

  相反，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），是“好的胆固醇”，可促进坏胆固醇代谢、排泄，维持血液内胆固醇的正常水平，是冠心病的保护因子。

  专家指出：心梗突发前，70%的人有以下症状表现，需警惕

  ① 心绞痛突然发作，疼痛加重；

  ② 心绞痛发作，使用硝酸甘油得不到缓解；

  ③ 胸部疼痛，且伴有恶心、呕吐、大汗淋漓等现象；

  ④ 突发性牙痛、肩膀疼等；

  ⑤ 心电图示ST段一时性上升或明显压低,T波倒置或高尖,或伴有心律失常。

  养护血管，预防心梗，做好这4件事：

  1、 补充营养

  血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起心肌梗死。

  而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。

  生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。

  

  其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。

  泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心脑血管疾病发生率。

  2、限盐，小于6克/天

  盐的主要成分是氯化钠，摄入人体后会导致体内钠离子增多，导致血压升高。

  而，高血压是心梗的独立危险因素之一。

  当血压升高时，冠状动脉血管扩张刺激血管内皮平滑肌细胞的增殖，促进冠状动脉粥样硬化，减少心肌血液供应，容易诱发心梗的发作。

  另外，若情绪过于激动，也很容易导致血压急剧升高，并阻塞血管诱发心肌梗死。

  

  3、限酒，不超过3杯

  适量的饮酒，对人体的危害不会太大。

  但，若经常性大量的喝酒，就会导致酒精性心肌病、心力衰竭和心律失常等现象。

  因为，人体内酒精含量增多，会导致血液粘稠，增加心脏的负荷，导致冠状动脉痉挛，增加心肌耗氧量，从而诱发心肌梗死。

  

  4、运动，30分钟以上

  俗话说“生命在于运动”。

  每天进行适量的运动，可以很好的促进身体血液循环。

  如：慢跑、游泳、打篮球等等。具有促进心肺功能的效果。

  此外，运动还可以消耗掉身体内过多的卡路里，有利于控制体重，预防肥胖的发生。

  每天坚持运动30分钟以上，每周运动3至5次。可以根据自己的健康状况制定运动计划，避免运动过度、过激。