半夜夜尿和从不起夜，哪种更健康？

• 半夜夜尿和从不起夜，哪种更健康？

  
  

  生活中最折磨人的事情，莫过于被尿憋醒，早晨的时候睡得正香的时候，感觉自己的膀胱好像快要炸了一样，不得不起床上厕所的时候，真的内心会感到很愤怒。但是这种情况不仅仅会在早上的时候会发生，很多人会在夜里的时候也会有起夜的习惯。起夜会将你从睡梦中拉醒，甚至有的人上了一趟厕所回来之后就会出现睡不着的情况。

  

  但是身体代谢的时候却是会产生尿液啊，若是不及时排出体外，对于身体也是会造成很大的伤害的。那么起夜到底是好还是不好呢？

  其实大部分情况下，不起夜相比较而言比半夜起夜尿尿对身体来说是更加健康的。正常人的夜尿的次数在0次到3次之间，所以其实对于很多人而言，无论是晚上不起夜或者是起夜次数在三次之内，都是比较正常的情况，这取决于你在睡前有没有喝水。

  但是若是超过了三次，那么就说明你的身体可能有问题了。大部分人每天晚上能够保证睡眠的时间都在7、8个小时左右，在这段时间里面，身体的代谢的速度其实是比白天时候慢一些的，所以产生的尿液的量其实是不多的，所以其实夜尿的次数控制在三次以内，说明你的身体的代谢和健康是没什么问题的。

  但是若是你的夜间排尿的时候发现尿道口出现疼痛、尿液颜色异常或者是尿液的气味有异味的时候，那么你可能要引起重视了，你的身体很可能出现你了一些其他的情况，及时检查一下身体会比较好。

  

  那么，你的夜尿次数偏多，都是哪些原因造成的呢？

  睡觉之前喝太多的水。对于女性而言，很多人会选择在睡前多喝点水，因为有可能会口渴，而对于很多的老年人而言，也会选择在睡前多喝点水，因为这样能够预防夜间出现血栓的现象。夜间的时候，人的血液循环会变慢，血液会变粘稠，这个情况对于那些本身血管就不好的人来说，很容易因为身体内的供血不足引起其他的问题。那么睡前喝水比较多，自然起夜就会比较频繁。但是不超过三次基本就没什么问题。

  女性泌尿系统感染导致的。对于女性而言，因为生理结构的特殊性，所以相比较于男性更容易出现泌尿系统的感染，而泌尿系统感染的一个比较明显的表现就是尿频。而部分女性还会出现你尿尿的时候会有灼痛感。这些都是我们的身体出现问题的征兆，所以女性朋友们若是夜间夜尿增多，或者是排尿时有些异常，别不在意。

  

  还有可能是肾脏出现了问题。很多人在早期肾脏出现损伤的时候，最典型的表现也是夜尿的增多，因为这个时候你的肾脏对于尿液的浓缩的功能已经出现了异常，所以肾脏在生成尿液的时候，都是不经过过滤的，直接产生的，尿液的数量 自然会增加。所以说，当你的夜尿的次数超过三次的时候，你或许也要考虑一下是不是肾脏出了什么问题。

  所以日常生活中也要注意观察你的夜尿的情况，一旦出现夜尿增多的时候，千万不要忽视夜尿多对于我们的身体的影响。或许是一些问题在给你提醒，别视而不见。