每天可以多吃3种食物，营养丰富

• 每天可以多吃3种食物，营养丰富

  
  

  每天可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！

   

  

  香椿

  香椿在生活中是一种常见的食材，香椿中含有丰富的维生素e和性激素，可以有效的抗衰老和滋阴补阳，对不孕不育症有一定的疗效，也能提高人体组织细胞活性，抑制身体内自由基生成，可以延缓衰老让人体保持一种比较年轻的状态。经常食用香椿有着清热解毒、利尿消肿的功效，能够提高人体的免疫力，增强抗病能力。可以帮助把我们身体当中的毒素排出，可以好好了解一下。

   

  

   

  野草

  这种杂草经常出没在田间，虽然表面看上去非常丑，但是食疗效果却很强，特别适合女性食用，长期坚持吃，不仅可以美白除皱，还可以刮肠油瘦身，想美的你，赶紧试吃一下吧。

   

  

   

  海带

  海带营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙磷铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2烟酸以及碘等多种微量元素，海带性味咸寒无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，常吃不光对肾脏很有好处，对人体的健康也很有好处。