很有营养的三种食物,防止衰老

发布日期:2019-07-23 来源:未知 浏览量:
  • 很有营养的三种食物,防止衰老


    玉米

    玉米是非常健康的食物,它含有的营养成分非常均衡,所以能被各个年龄段的人食用,玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。常吃玉米能够促进血液的流动速度,从而降低血液的粘稠度。对女孩子来说,吃玉米可以有补血养血的供血,对缺血的人也是很有好处的。玉米脂肪中的维生素较多,可以防止细胞氧化、衰老有益于智力。

    茼蒿

    茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜,富含营养,作为食材比较润滑,含有多种挥发性物质,能够促进食欲,消食开胃。还含有丰富的维生素,胡萝卜素等,气味芬芳,对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。所含的营养成分,对人的免疫力有一定的影响,还可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。还可以帮助人体及时排除有害毒素,延缓衰老。

    竹笋

    竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经,具有消痰化瘀滞的作用。竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点,还富含纤维素,可减低体内的脂肪含量,可用以治疗高血压、高血脂、高血糖等病症。

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