不用早起，就做出一桌营养好吃的早餐

• 不用早起，就做出一桌营养好吃的早餐

  
  
  不用早起，就做出一桌营养好吃的早餐，一上午都不饿，学习更容易！
  离高考越来越近了，孩子的学习紧张而压力也很大。这个时候妈妈们，只要做好孩子们喜欢的饭菜就好了。早餐要吃好，还不能油腻而且营养也要全面，分享一款简单易做，营养好吃，孩子喜欢的早餐。不但可以健脑，还可以增强抵抗力让身体更强壮。
  
  早餐要吃好，分享一款简单易做早餐，营养全面不油腻，老少都喜欢！这份早餐有蒸蛋羹，鸡丝粥，炒豆角，黑米馒头，有粗粮黑米可以补脾胃，鸡蛋可健脑，鸡丝粥可增强抵抗力，可以说搭配合适，老人孩子都喜欢，营养也更好，不用早起妥妥的就搞定。
  蒸蛋羹
  
  材料：鸡蛋3个，盐少许，牛奶300克，生抽，香油，葱末。
  做法：1，鸡蛋打到碗里，打散，加入牛奶和盐搅拌均匀。2，锅里放水，把蛋液放入，大火烧开后再蒸8分钟就可以了。3，出锅，加入少许生抽，香油，撒上小葱末即可。
  鸡丝粥
  
  材料：鸡胸肉，香菇，盐，姜，大米，葱末。
  做法：1，鸡胸肉提前煮好，早上把锅里加入煮鸡肉的汤，加入大米烧开，把鸡肉撕成鸡丝放入，再放入香菇碎。2，改成小火慢慢熬制15分钟，粥浓稠后，关火。3，加盐调味，搅拌均匀，撒小小葱末就OK了。
  炒豆角
  
  材料：豆角，干辣椒，盐，从，姜，花生油。
  做法：1，豆角洗净切碎，从姜干辣椒备用。2，锅里加入花生油，入葱，姜，干辣椒炒香。3，倒入豆角煸炒均匀，加少许水炒熟。4，加盐调味，出锅即可。
  黑米馒头
  
  材料：黑米粉，面粉，酵母粉。
  做法：1，面粉和黑米粉1：2的比例，加入酵母粉和水和匀，静置发酵。2，发酵好的面团拿出，揉匀揉光。3，把面团揪成小剂子，揉成馒头，进行二次发酵。4，锅里放水，馒头坯子放在篦子上，大火蒸30分钟，出锅即可。馒头一次做很多，早餐吃的时候热一下即可，很简单。这样做出的馒头喷香，孩子也很喜欢。