女性推荐常吃3种食物，开胃消食

• 女性推荐常吃3种食物，开胃消食
  
  
  女性推荐常吃这3种食物，开胃 消食 ，降脂减肥，皮肤更白皙！
  
  笋干本身的味道非常鲜美，大家都很喜欢吃，尤其是这道红烧笋干，浓郁的色泽、香甜的口感，百吃不腻，是很多家庭的家常菜式。笋干营养很丰富，含有多种维生素和膳食纤维，能有效的促进胃肠代谢功能，排出毒素，有健胃消食的作用，笋干中含有丰富的蛋白质、 纤维素 ，一直都被称之为“吸脂大王”，常吃对减肥，护肤养颜都有很好的效果。
  
  山楂是一种很受欢迎的食材，生活中很多人都爱吃 山楂 片，山楂雪球等。现在天气燥热，没有胃口下饭，不妨来一碗糖水山楂，开胃消食，帮助肠道清理垃圾，排出 宿便 ，对减肥瘦身有极大的帮助。
  
  柑橘里面含有大量的纤维素和多种 营养素 ，可以帮助肠胃蠕动和促进消化，具有袪皱淡斑，排毒消脂的效果，还能降低 血脂 和血压。尤其是柑桔含有的水分也多，多补充水分也能帮助肠道保持湿润，起到润肠通便的作用。女性适合夏季常吃，又一定的美白肌肤作