夏天常吃此食物，健胃消食

• 夏天常吃此食物，健胃消食
  
  
  夏天常吃此食物，健胃 消食 ，增加食欲，有美容 养颜 的作用
  
  
  
  
  
  西红柿可以说是一种非常 营养 价值丰富的 食物 ，它里面的 维生素 是任何水果都比不上的，而且它不光好吃，价格比较便宜，在生活中是非常适合学生党吃的，不仅美味补充身体所需的营养，而且也是十分的实惠的，经常吃的话会发现皮肤非常的光滑细腻，而且脸上的痘痘也会很少。
  
  
  豆苗俗称 豌豆 苗。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸。适宜阳光充足，湿度够，温热的环境下生长。其叶清香、质柔嫩、滑润爽口，色、香、味俱佳。营养丰富且是绿色无公害，吃起来清香脆爽，味道鲜美独特
  
  
  海鲜菇是一种美味的菌类，吃着会有螃蟹味，所以又叫蟹味菇。味道鲜美，质地脆嫩，是一种低热量、低脂肪的保健食品。含有的维生素和氨基酸是构成机体的重要的成分，能促进抗体形成抗氧化剂，具有美颜、延缓衰老的功效。还能有效增强机体免疫力，还有预防衰老、延长寿命的独特功能。
  
  
  蓝莓的营养非常丰富，且食用多样，可以生吃，也可以做成果酱吃，营养又美味。可以帮助我们改善睡眠，更可以帮助我们提高抵抗力，蓝莓中拥有极高的抗氧化剂，能够增强我们的大脑,还能够缓解他们的老年痴呆症，所以能够让我们的大脑更加强健，进而也就能提高我们的记忆力。含有一种能够增强人体抵抗力的物质，适当吃蓝莓，可以让我们对传染病的抵抗力增强。