消化科主任：“胃病3分治，7分养”

• 消化科主任：“胃病3分治，7分养”
  
  
  
  
  现在的很多年轻人，因为生活条件和环境的原因，好多都是小小年纪就患上了胃病。更可怕的是，不少人因为觉得自己年轻，身体好，胃痛了吃点药就过去了，每天依旧生龙活虎。其实，胃病不是一朝一夕养成的，也不是一两颗药可以解决的。那么该如何养胃呢？
   
   
   
  消化科主任：“胃病3分治，7分养”，3个简单日常法，养胃更护胃
   
  1、常泡脚
   
  胃病是很多人的通病，主要是大家平时的生活比较忙碌，饮食没有规律就会导致胃部出现问题。胃部一旦出现不适，就会有疼痛的感觉，给正常的生活和工作造成了极大的影响，坚持泡脚，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠，对于脾胃不好的人有很好的任何作用。
   
   
  2、按摩和运动养胃
   
   
  饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
   
   
   
  3、早晚一杯黑糯茶
   
  制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）
   
   
  黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。
   
  经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！