适合女性吃的3种食物，清热解毒

• 适合女性吃的3种食物，清热解毒
  
  
  花椰菜
  花椰菜是一种粗纤维含量少营养丰富的一种蔬菜。也是我们生活当中比较常见的一种蔬菜,味道鲜美，营养价值高受到了很多消费者的喜爱。常吃花椰菜可以补充多种营养元素，提高身体的抵抗力。花椰菜还有不错的美容养颜功效，女性可以多吃，促进皮肤细胞的代谢和再生，延缓机体细胞的衰老，让我们的肌肤更加的年轻，能排毒抗衰、调理气血，使皮肤状态好更有气质。
  
  西瓜皮
  西瓜皮这种食材中含有大量的蜡质和糖份还有一些谷氨酸和赖氨酸，与大量的维生素C这些物质进入人体以后可以滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生与代谢，经常食用可以抗衰润肤，也能延缓皮肤衰老，减少皱纹和色斑的出现。平时人们食用凉拌西瓜皮可以清热解毒、排毒燃脂，甩掉小赘肉。
  
  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。