颈椎僵硬怎么办, 活血化瘀通络是关键

• 　　生活方式的改变让很多人摆脱了体力劳动，但长时间的伏案工作常常让人感到颈椎僵硬、不舒服。那么颈椎僵硬怎么办呢?很可能是颈椎病惹的祸，大意不得。根据世界卫生组织的调查研究报告，颈椎病的发病率已经超过了腰腿痛，成为当今骨科、神经内科门诊中最为常见的一种疾病。防治颈椎病已经成为全球的健康问题。

  

  　　颈椎僵硬怎么办?颈椎僵硬可能还没发展到颈椎病的地步，但至少已经在发展成颈椎病的路上。李志峰在2012年的《中老年保健》杂志中发表了一篇名为“运动助您远离颈椎病”的文章。他在文中提到，颈椎病的主要症状是颈部疼痛、僵硬，伴有上肢的疼痛麻木，但其实，颈椎病还会压迫颈部神经、血管产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气短等各种各样的症状，所以早期防治甚为关键。

  　　那么颈椎僵硬怎么办?如何防止变成真正的颈椎病?我们一起来学习几种常用的防治办法。

  　　李志峰在文中指出，运动可以防治颈椎病。运动对于颈椎的作用主要体现在两个方面：1.通过颈部的放松性运动，可起到活跃颈椎区域的血液循环，消除淤血水肿的作用，同时还能牵拉颈部韧带，使痉挛的肌肉得到放松，从而预防颈椎病的发生或缓解颈椎疼痛、僵硬等症状。2.通过运动可增强颈部肌肉力量以及颈部对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而防治颈椎病的目的。不过文中也强调，虽然运动可以促进血液循环，有益于身体健康，但要想达到防治颈椎病的目的，要选择一些适宜的运动方式，避免一些低头过多的运动方式，如乒乓球、门球、打牌等。

  

  　　那颈椎僵硬怎么办?哪些运动方式比较合适呢?我们可以选择放风筝，打羽毛球，游泳，瑜伽等运动方式。放风筝可以使颈椎、脊柱保持张力，保持韧带的弹性以及椎关节的灵活性，增强颈椎的代偿功能，对防治颈椎病有益。打羽毛球的过程中，我们的头部会随着羽毛球的运动轨迹而做不同的转动和抬头，这些放松性的动作对于治疗颈椎病和缓解症状有很大的帮助。同样的，在游泳时(尤其是蛙泳)，我们在换气时，颈部需要从平行于水面向后向上仰起，头颈始终处于一低、一仰的状态，符合颈椎的锻炼原则。

  　　有的朋友会问，除了运动，颈椎僵硬怎么办?有没有更为省时又有效的方法呢?那就是吃药了，颈复康颗粒就是专治颈椎病的中成药。

  

  　　颈椎病在中医属痹病范畴，狭义的痹病，即指肢体经络痹病，为常见病，发病率高，求治于中医者多，疗效亦佳。颈椎僵硬正是肢体经络痹病的表现症状，病机符合久病入络、久痛入络的理论，临床治疗重在通络，络痛则痹痛除。颈复康颗粒由黄芪、党参、羌活、秦艽、丹参、土鳖虫、地龙等21味中药组成，诸药合用，可祛风散寒、燥湿通络、养血活血、化瘀通络，自然也就解除了颈椎僵硬的症状。

  　　颈复康颗粒含有多种中药成分。其中的苍术、秦艽、威灵仙、乳香、没药等能够疏通人体的经络，祛除进入人体的风寒湿邪;川芎、丹参、桃仁、红花、花蕊石等能行气止痛、活血化瘀，通过促进血液循环来改善脖子僵硬紧绷的情况;黄芪、党参、地黄能荣养经络、补中益气，在治疗的基础上，对身体进行全面调理。很多患者在使用以后，颈部的僵硬、疼痛等症状迅速得到缓解和清除，对颈复康颗粒的治疗效果非常满意。

  　　其实，运动也正是通过活血、化瘀通络的作用来缓解颈椎僵硬，运动加上药物治疗，必能效果更快更好。所以颈椎僵硬怎么办?不妨试试本文推荐的运动方式和药物来活血化瘀、通络吧。