神奇！核桃不仅补脑 还能活血化瘀

• （原标题：神奇！核桃不仅补脑 还能活血化瘀）

  　　

  女报记者 孙墨琦 通讯员 闫真
  　　用脑过度，学业紧张，你会用什么食补？相信很多人都会想到核桃。核桃补脑这个众所周知，但是很多人不知道，核桃还有活血化瘀的作用。近日，记者在采访济南医院中医医师宋秋玲时了解到，核桃还可以帮助排出人体内残留的瘀血，特别是女性血瘀痛经、产后恶露不净时，用核桃特别有效。
  　　人们不了解核桃活血的功效，只知道它是补肾、补脑的，没有让它物尽其用，有时候又会用错。比如许多怀孕的女性为了使宝宝更聪明，大把地吃核桃。但如果是有习惯性流产史的人，在怀孕早期吃太多核桃就有一定的风险。
  　　古时把核桃称为胡桃，很久以来，一直认为核桃是张骞通西域时从胡地引进中原的。直到1972年，河北邯郸地区挖掘出7000多年前的核桃，人们才知道中国也是核桃的原产地之一。
  　　难怪核桃是中国人最常吃的干果，我们的消化系统经过几千年的适应，对核桃再熟悉不过了。因为太熟
  　　悉、太家常，我们只把核桃看做保
  　　健食物，其实它的滋补作用是很
  　　强的，是常用的补肾阳的中药之一。如果你想补肾，不一定要吃什么珍稀的补品，坚持吃核桃就有意想不到的效果。而且核桃温补，还通便。
  　　值得提醒的是，火重的人、腹泻的人不要多吃；感冒痰多时不要吃；还有，喝白酒或浓茶时不要同时吃核桃。
  核桃食疗方 好吃又滋补
  　　针对于广大女性朋友，采访中宋秋玲为记者推荐了两款食疗方，便于大家在日常生活中就可以轻松保健养颜。
  　　疗经痛妙方：核桃红糖茶
  　　原料：核桃仁1000克、红糖2000克
  　　制作方法：核桃仁放入无油的炒锅，用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎，晾凉后与红糖一起拌匀，分成20份，分别装入20个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。
  　　食用方法：每次取1袋，用沸水冲泡，焖
  　　30分钟后饮用。
  　　特别功效：缓解女性痛经，对血淤引起的痛经有效。
  　　保健功效：活血、养血，调理产妇恶露不净。
  　　美容功效：预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。
  　　温馨提示：核桃仁的外皮一定要留下才有效。痛经的女性，可以在月经来潮前2日开始每天喝，一直喝到月经第三天。这个偏方多年来经过多人试用，效果很好。
  

  
  　　通血脉，防气喘：山楂核桃茶
  　　原料：核桃仁500g、山楂150g、红糖100g
  　　制作方法：
  　　①核桃仁放入无油的炒锅，用小火炒香，用刀切碎，或用料理机打碎，晾凉。
  　　②全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。
  　　③每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用。
  　　保健功效：润肺补肾，通血脉，预防气喘。
  　　美容功效：预防皮肤长斑。

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