“安神养颜”就靠它，失眠人群要常吃

• “安神养颜”就靠它，失眠人群要常吃
  
  

  葡萄 利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症。

  

  预防癌症是西兰花这种蔬菜的重要功效，它含有丰富胡萝卜素和木质素，还含有一些微量元素硒，他们都不能阻止人体内细胞癌变，当时人们多吃西兰花能有效降低癌症发病率，另外，那些癌症患者多吃一些西兰花，对病情缓解和康复还有极大的好处。

  

  桔子 橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。