女性养生常吃这种食物养心安神

• 女性养生常吃这种食物养心安神
  
  
  
  
  
  葡萄 利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症。
  
  
  
  预防癌症是西兰花这种蔬菜的重要功效，它含有丰富胡萝卜素和木质素，还含有一些微量元素硒，他们都不能阻止人体内细胞癌变，当时人们多吃西兰花能有效降低癌症发病率，另外，那些癌症患者多吃一些西兰花，对病情缓解和康复还有极大的好处。
  
  
  
  桔子 橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。
  
  
  火龙果 火龙果本身并不是很甜，口味清淡，因此大家在食用火龙果的过程中，可以很好的限制糖分的摄取，这样就可以减少脂肪的存储，再加上吃完水果之后也需要进行正常的身体代谢及适当运动，能够促进火龙果的消化吸收，同时还可以起到清理肠道的目的。
  
  
  
  刺海参 刺海参是一种比较名贵的海产品，它是所有海参中质量与口感最好的存在。它主要出产在大连附近的海域，是一种口感鲜嫩，能益智健脑，延缓衰老的健康食材，而且它对人类身体有明显补益作用。
  
  
  
  早酥梨含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。可以保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。含维生素B，具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。