三种食物，养心安神早吃早受益

• 三种食物，养心安神早吃早受益
  
  
  

  

  圣女果

  为人体补充丰富维生素是圣女果最重要的工作，因为圣女果中不得含有丰富维生素c，它含有一定数量的维生素b和维生素a等多种对人体有益的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，能增强人体抗病能力，也能促进人体代谢，对维持人体健康有极大好处。

  

  冬瓜

  冬瓜中含有丰富的膳食纤维，而根据医学研究来看，膳食纤维高的食物能够改善人体的血糖水平，人体的血糖指数和食物中膳食纤维的含量成一种负相关的关系，因此食用冬瓜能够降血糖。

  

  神秘果

  神秘果可以润肠通便，帮助我们排泄，把毒素排出体外，从而起到美容养颜，保护身体健康的功效。