天然的“安神茶”找到了，每天一杯

• 天然的“安神茶”找到了，每天一杯
  
  
  

  每到夏季就非常炎热，容易出现上火的症状，而且晚上会夜梦增多，很多人有失眠的症状，其实生活中有“一宝”，它是天然的失眠克星，它就是莲子心泡水，莲子心就这莲子的种子，莲子心泡水喝是失眠克星，消除疲惫，避免上火的作用，睡前一杯，一觉睡到天亮，你们有没有喝过莲子心泡水吗？

  

  【莲子心泡水的保健价值】

  莲子心是一种常常被我们忽视的药材，泡水喝药效非常出色，其中莲子心富含生物碱成分，是保护人们的心脏，起到强心降压，缓解消极的情绪，还有助于降低血压，帮助保持人们的血管不堵塞，抵御很多疾病的发生，特别是老年人不妨多喝此茶，血压蹭蹭接下来，保持心血管的健康。

  

  其次，莲子心是一道治疗失眠的良方，被誉为天然的“安神茶”，常喝有助于失眠，消除身心的疲惫，缓解心烦气躁的作用，生活中睡眠不佳，不妨要多喝此物，养心安神，夜里酣睡到天亮，增强身体的各项机能，工作更有精神，失眠也好了，早知早受益。

  

  另外，莲子心泡水是一种治疗上火的健康食疗方，很多人喜欢吃一些凉性的食物，上火的症状可以多喝一些莲子心泡水，清肺热，清热解毒，避免上火的发生，是生活中一道相当出色的去火良方。

  

  禁忌：莲子心泡水是治疗失眠的健康良方，但是不建议过量服用。