红枣和此物搭配常吃养血安神

• 红枣和此物搭配常吃养血安神
  
  
  
  
  
  红枣，一直被中国人视为最为亲民的滋补佳品。中国古代医书《神农本草经》中就对红枣的功效有记载，民间还有：“日吃仨颗枣，永远不显老”的说法。红枣属于鼠李科植物，生活在中国北方的朋友对它特别熟悉，因为红枣主要产地就在河北、河南、山东、新疆、四川等地。
  
  
  
  按照中医的说法：红枣味甘性温，补脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效。现代医学对红枣的功效也有研究，发现红枣具有增加实验动物的肌肉力量、保护肝脏和延缓衰老的作用。
  
  
  
  红枣无论直接食用还是煲汤熬粥都能起到良好的效果，它的营养成分十分丰富，对身体有着很大的帮助。我国有着一句话，叫做一日三枣，终身不老的说话，虽说有点夸张，但它确实有着很不错的效果。红枣中含有维生素c，膳食纤维等，还有很多中糖类物质，食用后对身体有着一定的好处，想吃东西了，你也可以把红枣当成零食来食用，味道还不错。
  
  
  
  红枣菊花粥做法 材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。功效：此方具有健脾补血。