血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数

• 血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数
  
  
  　　大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期和规律服用降压药。一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下；合并糖尿病或慢性肾病的患者，应降至130/80mmHg以下；80岁以上应控制至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg时应谨慎降压。控制不佳者应及时就医，不要盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
  
  　　目前，高血压患者健康管理已被纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病发生风险。
   
  　　预防高血压发生，首先要注意生活方式的改变。尽量戒烟、少饮酒，烟里面含的尼古丁，对血管内膜有损伤作用；如果肥胖，应该控制体重，让体重指数低于23。同时，控制好可能引起血压升高的基础疾病或其他诱因。比如糖尿病患者要密切控制血糖，心脏有问题者要尽量控制心脏疾病，同时预防感染。
   
  　　注意合理饮食和运动。保持低盐、低脂饮食，限制盐的摄入，清淡饮食，少吃咸菜，每天摄入的钠低于6g；有家族性遗传史者，可以经常监测血压，发现血压高后，要更进一步降低钠的摄入；低脂饮食，大鱼大肉、火锅尽量少吃；每天进行适度有氧运动，维持血管弹性。