10种驱寒暖宫食物｜四个暖宫汤

• 10种驱寒暖宫食物｜四个暖宫汤
  
  

  1.气色很差，精力不济

  2.痛经，小腹有冰冷的感觉

  3.白带多且稀，闻着有腥味

  4.经期提前或者延后，量少，颜色暗

  5.舌苔白且水滑

  6.怕冷，膝盖酸冷，手脚冰凉

  7.面色黯黑

  8.性趣不高，备孕没动静

  10种驱寒暖宫食物

   

  

   

  1、山药：健脾胃

  2、怀姜：性热，搭配使用，煮姜汤

  3、黑枣：性温味甘，暖肠胃，活血，缓解痛经

  4、红枣：补血益气

  5、阿胶：补血滋阴

  6、核桃：活血养气，缓解宫寒

  7、红糖：做红糖姜茶，调理宫寒

  8、桂圆肉：温热食物，缓解贫血、宫寒

  9、桑葚干：补血养颜

  10、枸杞：滋补，温热身体

  四个暖宫汤

   

  

   

  桂圆红豆大枣汤

  食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

  做法

  1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用

  2、桂圆去壳留肉备用。

  3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸

  4、加入桂圆。

  5、再次淋腾后，转文火煲60分钟。

  红豆大补汤

  食材：红豆50克、枣5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

  做法

  1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净

  2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。

  3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤

  枸杞红枣煲鸡蛋

  食材：鸡蛋2个、8颗、红糖少许、水适量。

  做法

  1、锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

  2、煮开10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

  3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

  4、枸杞放进去。煮5分钟即可。

  暖宫膏

  买加工过的暖宫膏直接加上开水冲泡，搅拌均匀即可。内含生姜、蜂蜜、山药、红糖等，同样有暖宫驱寒作用，调理宫寒。适合上班族、学生党。