6个症状，表示体内寒气重怎样

• 6个症状，表示体内寒气重怎样
  
  
  

  体质偏寒的人，一般都是因为体内寒气长期瘀滞所致，这是非常影响身体健康的，甚至还会导致发生各种疾病。那么，怎么才能确定自己体内是不是寒气重呢？体内寒气重，有哪些症状表现呢？下面，我们一起来了解一下。

  体内寒气重，会出现哪些症状呢？

  第一，当身体内寒气比较重的时候，感觉自己的头很重，身体也比较称重，四肢无力，浑身不舒服，感觉自己的身体上挂了很重的东西。

  

  第二，当身体内的寒气已经入侵到关节的时候，关节也是会出现一些症状的，气血运行讲不顺畅，四肢酸痛，关节屈伸受障碍等症状。

  第三，湿气比较重的时候，舌苔也会出现一些症状和表现，舌苔上面的症状在身体还没有出现症状的时候，就已经有所表现了，早上刚起床的时候，看舌苔是最准确的。观察一下自己的舌头边缘牙齿的痕迹严重不严重，如果牙齿的痕迹很严重的话，说明身体内的湿气是比较严重的。

  第四，寒气重，大便会不成型，大便总是黏糊糊的，粘在马桶上很难冲下去，出现这种症状，也是湿气重的一种体现。

  第五，看皮肤，湿气重的人，皮肤会感觉到非常瘙痒，有时候会感觉自己的皮肤上有小虫子爬来爬去，用手抓，和被蚊子叮是一样的。不过等段时间后，这些症状又会消失。

  第六，湿气重的人，食欲也是会受到一定影响的，什么都不想吃，还会出现胸闷、腹胀、吃不了多少东西，就算是口渴，也不是很想喝水，还会出现浑身没劲等症状。

  寒气重时，怎样做有利于驱寒？

  1、吃生姜

  大家都知道，生姜是可以起到驱寒作用的。如果淋了雨或者是感染上风寒，为了让寒气不会进入到我们的身体，我们都会选择喝红糖姜茶来进行保暖。这主要是因为生姜性热，服用之后可以去除身体里面的寒性，所以说，身体偏寒的人，经常服用生姜是可以有一定保暖效果的。

  2、泡脚

  泡脚是一个很好的去除身体内寒气的办法，天气比较寒冷的时候，用热水泡脚，不但可以去除身体内的湿气，同时，还可以促进血压循环。如果在泡脚的时候，再加一点中药材的话，调理身体的效果 会更好。

  3、按摩

  平时工作之余，经常性按摩和进行针灸，这样也会让身体内的寒气变少很多的，按摩可以起到排毒的作用，通过排汗，可以把身体内的寒气适当的排出来。按摩还有一个作用就是促进身体内血液循环，对于因为气血不畅导致的寒气入体，可以起到很好的缓解作用。

  温馨提示：为了避免让自己身体内的寒气过重，我们平时在生活中除了要做好保健的工作之外，还可以通过其他的办法达到祛湿的效果。

  参考文章：

  1、《寒气重的症状 6大症状表明体内寒气过重》，2018年，《39养生堂》。

  2、《人体内寒气重平常有哪些症状》，2015年，《大众养生》。