寒湿和湿热的体质区别真的很大

• 寒湿和湿热的体质区别真的很大
  
  
  
  
  
  寒湿体质和湿热体质，都是由于湿气重、脾胃虚弱、脾虚湿困造成的，而且大部分湿热体质都是由寒湿体质演变而来。在寒湿体质逐渐向湿热体质的转化过程中，还可能会出现寒湿、湿热交替，寒湿、湿热相互错杂的情况。在这种情况下往往让人弄不清楚，自己究竟是寒湿体质还是湿热体质，必须要借助火眼金睛和一些参照指标才能够弄清楚具体情况。
  
  
  寒湿体质和湿热体质的共同点：都属于湿气比较重，都存在脾胃虚弱，脾虚湿困，气血亏虚等问题，自身感觉都会出现疲倦乏力、身体困重，头重如裹，皮肤油腻，汗多，舌面腻苔明显等表现，但二者之间确实存在明显不同。可以从五个方面进行对比区分：
  
  一是从性质区分
  
  寒湿是属于寒夹湿，是又湿又冷，是寒冷的感觉，像是春天下雨一样。而湿热是湿夹热，是又湿又热，是闷热，就像夏天下雨一样。
  
  二是从身体气味区别
  
  寒湿体质虽然汗多、皮肤油腻，但是不会出现黄汗，气味也不会很重。湿热体质可就不一样了，不仅皮肤油腻汗多，而且所出的汗一般都是黄汗，同时还伴有比较明显的气味。还可能出现痤疮，粉刺，口臭，口腔溃疡等等。就是我们平时所说的火气比较重，上火了，就属于这种情况。
  
  三是从口味上区分
  
  寒湿体质一般都喜欢吃一些热的食品，如果吃寒凉食品之后，就会感觉到明显的不舒服。而湿热体质则喜欢吃一些寒凉食品才觉得舒服，如果吃温热食品之后，就会觉得湿热情况更加严重了。
  
  
  四是从小便情况来区分
  
  寒湿体质一般会有小便清长，小便是白色的，而没有什么明显的气味。湿热体质一般会出现尿黄，尿液混浊，而且小便有臭味，或者小便有比较重的气味。
  
  五是从舌苔来区分：寒湿体质一般都是白腻苔，而湿热体质就会出现黄腻苔，白色的是属于寒，黄色的是属于热。
  
  区分寒湿和湿热的目的，就在于弄清楚自己具体属于哪一种体质，在饮食调理的过程中才能避免吃到自己不该吃的食品。
  
  养生需要专注一点，健康需要留意一点，幸福快乐只需要手指轻轻一点。