夏天很多人忽略了祛除寒湿

• 夏天很多人忽略了祛除寒湿
  
  
  
  
  
  夏季天气炎热，人们习惯于通过吹空调、喝冷饮、吃冷食的方式来降温，如此，很容易导致身体内寒气入侵。寒气很容易同湿气结合形成寒湿，判断自己身体内有没有寒湿的方法其实很简单，自己就能做到，下面我们就来具体介绍几种：
  
  1、看大便，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿气。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些黏在马桶上，冲不下去，这也是体内有湿的一种表现。如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，要多用几张才行。
  
  2、寒气有凝滞的特点，就像寒冬水会结冰，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸通、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。
  
  
  3、寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清晰如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。
  
  4、寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为冠心病心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。
  
  5、如果你每天早上7点起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹。那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断自己体内湿气很重。“湿重如裹”，这种被包裹的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衣服那么别扭。
  
  
  对于家长而言，为了孩子的健康，不但要学会阻挡寒气的方法，还要帮助孩子祛除体内寒气。这里给爱子心切的父母介绍防止寒气入侵的几个主要方法。
  
  别让孩子光脚走路
  
  现在大多数家庭铺有木地板、大理石地砖，进门都要换鞋，但有些孩子没养成习惯，进门把鞋一脱就光脚走路。中医自古有“寒从脚下起”的说法，父母要注意让孩子养成换鞋的习惯，千万别让其光脚走路，这样可以避免寒气入侵孩子体内。
  
  给孩子洗头时不做按摩
  
  有些家长去理发店，觉得洗头时做按摩很舒服，于是回家也学着理发师的样子给孩子干洗按摩。殊不知，按摩会使头部的皮肤松弛。毛孔开放、加速血液循环，而此时头上全是冰凉的化学洗发水，按摩的直接后果就是吸收化学洗发水的时间大大延长，而且张开的毛孔也会令头皮吸收化学洗发水的能力大大增强，同时寒气、湿气也通过打开的毛孔和快速的血液循环进入头部。所以有这种习惯的家长千万要注意，别在洗头时给孩子做按摩。