体内湿气重是寒湿还是湿热呢

• 体内湿气重是寒湿还是湿热呢
  
  
  
  
  
  湿热的症状是体表发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。寒湿重的表现有食少纳差、肠鸣、身体困倦、嗜睡、小便清长、大便溏烂、月经失调等。当症状不容易区分的时候，看看舌苔就很容易区分了，寒湿舌苔一般是比较白，胖大，齿印等，湿热的舌苔一般是苔黄腻舌红。寒湿多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。湿热一般有高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，湿久化热等。
  
  
  
  寒湿多怕冷，手脚冰凉，一般出汗不明显，多伴有肢体浮肿；湿热通常比较怕热，容易出汗，身热不扬或起伏，汗出热不解。寒湿的小便多清长或短少、大便稀溏；湿热多小便短黄，有灼热感或异味，大便溏泻，粘滞不爽，常常还伴有肛门灼热感等。
  
  寒湿脉象多濡缓；湿热脉象多濡数。
  
  以上就是寒湿与湿热的主要区别。具体在辨证时还是要结合具体情况来综合分析、判断的，必要时须经中医辨证之后再行调理，以免适得其反。
  
  
  
  我们一直提倡不吃米面。过多的米，面，造成的热量消耗不掉，糖进入血液，糖是粘稠的，会造成血液的粘稠度升高，流动速度自然慢。而好油，好的脂肪，是滑的，是制造所有膜组织的原材料。细胞有很好的膜保护才不容易被细菌和病毒入侵。油进入血液，恰恰是帮助血液循环加速流动的。