中老年人，吃什么水果可以养胃

• 中老年人，吃什么水果可以养胃
  
  身边有好多中老年人胃不太好，有的是因为年轻时候的吃的不好，有的是因为喝太多的酒……总之，各种各样的原因导致胃不好。
  因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的 水果 。
  
  木瓜 含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
  石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
  菠萝性味甘平，具有健胃 消食 、补脾止泻、清胃解渴等功用。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
  
  应该注意的是，山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃 山楂 。过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起 胃溃疡 、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。