疏肝理气吃什么好

•     【慧聪食品工业网】疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。肝气郁结表现为两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛；妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。     宜吃疏肝理气宜吃： 1、多食能理气解郁的食物 2、宜吃清肝泻热的食物 3、宜吃调理脾胃功能的食物   牛肉 芹菜 菠菜 生菜 水芹菜 芦荟 蘑菇 香菇 羊肚菌 桔子 红枣 红豆     忌吃疏肝理气忌吃： 1、忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品 2、忌食肥甘味的食物 3、忌食油炸类食物   猪皮 猪大肠 猪小排 猪里脊肉 咸肉 奶酪 黄油 奶油 韭菜 茼蒿 香菜 芥菜 韭黄 茴香 辣椒 洋葱 葱白 白扁豆 腐竹 杏仁 开心果 鱼腥草 桂皮 薄荷 胡椒 花椒 猪油 孜然 巧克力