45岁之后不想血液粘稠？日常多吃这6物

• 45岁之后不想血液粘稠？日常多吃这6物
  
  一般到了45岁之后，血液更容易出现粘稠的情况。因此，到了45岁之后，需要通过合理的方式来避免血液变得粘稠。否则，血液过度粘稠的情况下，可能会对健康造成影响，甚至在血管壁形成血栓，而导致血管发生病变。45岁之后不想血液粘稠？日常多吃这6物，让你血管畅通无阻
  多喝水
  晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。
  
   
  桑葚是一种寒性食物，它的功效和作用很大，既可以生着吃，也可以泡酒，桑葚中含有脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，常吃对身体有益
  松子
  每100克松子中蛋白质达到16.7克，还有丰富的钙、磷、铁等矿物质。松子中的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸可以软化血管、防治动脉粥样硬化。
  
  
  芦笋
  芦笋中含有丰富的芦丁、亚油酸的物质成分，可以很好的清洁血管中的垃圾，多吃芦笋的话，可以很好的疏通血管，使得血液流通变得更加的顺畅。
  
  
  玉米
  玉米里面含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量很高，能够帮助胆固醇以及脂肪的代谢，防止胆固醇在血管上的沉积，具有软化动脉血管的效果。