这些食物有助通血管清洗血液垃圾

• 这些食物有助通血管清洗血液垃圾
  
  堵塞会严重影响到人体健康，严重的甚至危及生命健康，保持血管通畅很重要。自然界中的大江大河，都有固定的河道，稳定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏动力”，停滞不前。血管，是人体 血液 的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
  
  
  近年来， 心脑血管 疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁，可体内血管已经80岁了。想要年轻，就要经常给血管洗洗澡！每天一杯酵素，健康青春活到老！
  
  
  色斑，血脂高，糖尿病都是血液垃圾造成的。只有清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。
  下面这些食物，如青椒、茶、海带等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃。大家都多吃素食少吃肉有益健康！
  青椒：防止血液凝固
  青椒含有的营养元素—— 维生素 C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
  青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
  
  
  茶： 血压 、血糖的最佳调节剂
  茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，茶叶还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让 血液循环 更加顺畅。
  
  
  除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
  黑豆：血液循环催化剂
  很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身
  
  
  这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
  黑色食品历来是补身健体的，而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。
  猕猴桃：血管柔韧利器
  猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
  
  
  猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症，将猕猴桃榨成果汁食用。
  要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
  海带：促进血液有害物质排出
  
  
  海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防止人体缺碘。海带中的一些成分还能和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。
  荞麦面：强韧血管
  荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
  
  
  除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
  黑木耳：防治贫血
  黑木耳中含有丰富的铁元素，经常吃黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外，黑木耳还有降低胆固醇的作用，常吃对防治动脉硬化很有好处，长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发病率
  
  
  长期处于紧张和忧郁的情况下，头发容易变白，黑木耳内的微量元素
  可以使头发变得乌黑发亮。
  绿豆：促进重金属排除
  
  
  众所周知，绿豆有解毒的作用：痘痘肌肤质人群，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤。夏天清热解暑最佳甜品。
  
  
  苹果：抑制血小板聚集
  苹果是有效的血液清洁剂，患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。
  另外，苹果汁会加速肠道蠕动，夏季如果能够在饭后吃一个苹果，不但能保持身材，还能预防妇科疾病。
  荷叶：防治心血管疾病
  荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。同时，荷叶降血脂的功效，也进一步的降低心血管疾病的发生。
  
  
  荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用，经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便，清热养神。
  除常吃以上食物不要忘记了要多喝水也是给血管洗澡
  很多人经常不注意日常饮水，这种现象非常不好，每天至少要喝8杯水1500毫升左右。首先，喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。其次，喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。同时，喝水还可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。
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