血液粘稠正在加重 2件小事通血管

• 血液粘稠正在加重 2件小事通血管
  
  

  血管堵塞的发生，最初都是从血液粘稠开始的。当人体血液中的“垃圾”物质变得越来越多，血液就会慢慢粘稠，然后形成血管，堵塞血管。

  1、手脚冰凉

  人的手脚是离心脏最远的地方，如果血液粘稠，很可能就会影响体内的血液循环，在睡觉的时候就会出现冰凉的情况，如果你睡觉的时候手脚非常的温暖，那么恭喜你的血液循环非常通畅。

  2、流口水

  正常情况下，人睡觉的时候不会出现流口水的情况。但是如果你体内的血液粘稠，就会影响到体内的血液循环，很容易出现流口水的现象。如果你经常发现单侧流口水，而且还伴随着口歪眼斜的症状，那么就需要提高警惕了。

  

  3、呼吸紧促，胸闷气短

  人在睡觉的时候相对来说呼吸会非常的均匀，这样才能够提高睡眠质量，但是如果你的血液粘稠，很可能会影响到心脑血管的健康，导致供氧不足，所以人的呼吸就会变得紧促，胸闷气短，也严重影响着人的睡眠质量。

  血液粘稠怎么办？为了预防血管堵塞，这2件小事建议你经常做

  1、喝荞麦酵素液

  荞麦酵素液，是利用荞麦米、霜后桑叶、槐米、枸杞子、决明子、菊花等食材，经益生菌发酵后萃取准备而得的一种降血脂、稀释血液的食疗液。其中荞麦、桑叶都被誉为“血管清道夫”，所富含的活性物质如不饱和脂肪酸、芦丁、黄酮类等物质，对高甘油三酯、胆固醇有显著的抑制作用，可以通过把血管中的脂质进行分解代谢排出体外，从而避免在血管壁沉积，达到降甘油三酯，改善血管堵塞、养护血管的目的。

  

  每天饭后一杯荞麦酵素液，一般2个月左右就能改善血脂，降低血液粘稠度，疏通血管。

  2、坚持有氧运动

  适当、适量的运动，可以促进人体新陈代谢，促进血液循环。对于血液粘稠的人，最好也要保持每天早晚都进行一定的有氧运动。当然运动的强度和时间都可以自己把握，最好冬天是在太阳升起后及下落之前运动，而夏天则正好相反，避开过冷过热的温度