为了心脑血管健康，室温宜超过18℃

• 为了心脑血管健康，室温宜超过18℃ 

  
  

   

  研究表明，室内温度及其大幅度波动是引发心脑血管疾病的重要因素，在寒冷季节，室内低温与心脑血管事件风险增加显著相关。在一定温度范围内，血压会随着室温变化而变化，即室温下降，血压升高；室温升高，血压降低。室内低温也可诱发急性心肌梗死的发作，在极端低温时可立即发病，且其影响可持续3周左右。室内低温还可诱发卒中，增加死亡风险。

  

  研究显示，在温度方面，室温低于18℃时，高血压和急性心肌梗死风险随温度的降低呈现升高趋势。在时间方面，晨起后2~3小时室内低温对心脑血管病的影响最大。其原因是在低温环境下，晨起后的几小时内血压可升至一天内的最高值。但若夜间室温高于18℃，则对晨起血压没有影响。因此，提高室内温度可以作为降低心脑血管疾病发生风险、预防心脑血管病患病和死亡的有效措施。

  建议在冬季将室温控制在18℃以上，尤其是在晨起时段保持温暖的室内环境并降低室温的波动，可防止血压波动，减少心脑血管疾病的发生。