8月来了多吃以下食物降脂减肥

• 8月来了多吃以下食物降脂减肥
  
  
  
  
  
  冬瓜中的多糖，维生素及钙，锌等矿物质能促进身体的新陈代谢，有效的提高身体的免疫力，促进细胞的生成，达到强身健体的功效。由于冬瓜性凉，有利尿消肿的作用，能帮助去除身体湿气，对于湿气堆积造成的人体浮肿，有很好的改善效果，身体湿气浮肿的朋友不妨多吃一点冬瓜
  
  
  苹果中含有丰富的纤维素，所含的纤维素是一种不产生热能的多糖营养物质，经常食用，有利于保持消化道畅通，维持正常的排便功能，能够清理肠道垃圾，使皮肤细腻白皙又有弹性
  
  
  杏树全身是宝，用途很广，经济价值很高；杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果杏富含丰富的钾、钙、磷等矿物质，能预防高血压，丰富的维生素A原、维生素C，有预防感冒，视力疾病的作用，杏治疗呼吸系统疾病，对呼吸道也有很好的调节作用。
  
  
  多吃一些对减肥有帮助的食物，这样就能够有效的帮助我们排出身体的排出宿便，从而缓解便秘的情况，而且还能够起到减肥瘦身的作用。
  
  
  
  
  
  
  西红柿
  
  西红柿的热量很低，而且也能带来饱腹感，可以用来做减肥的一款美食的不二之选，虽然西红柿咬下去会有一种独特的酸味，但它能够帮助我们刺激胃液的分泌，促进新陈代谢，吸附肠道里头的多余的油脂。
  
  香蕉
  
  
  香蕉味甘性寒，富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可清热润肠，促进肠胃蠕动，实际上就是包着果皮的“减肥药”。
  
  蜂蜜水
  
  
  
  
  
  
  蜂蜜当中的营养物质也可以帮助我们的肠道蠕动，有助于宿便的排出，还可以清除体内的黑色素，所以蜂蜜水常常会被用来减肥以及美白。