煲汤好处多！8道美味养生汤，温暖你的胃

• 煲汤好处多！8道美味养生汤，温暖你的胃
  
  夏季天气炎热，不要每天都在空调房里，尽量不开空调就不开。在饮食上更要注意好，煲汤也是夏季很好的养生方式，今天美食君带来8道养生汤。
  1
  竹荪豆腐汤
  ▽

  材 料：

  干竹荪，豆腐，黄瓜，枸杞，水，盐

  步 骤：

  1、干竹荪剪去菌盖头（封闭的一端）。

  2、淡盐水浸泡20分钟，沥干水分后再用温水浸泡5分钟，并冲洗干净。

  3、豆腐切块、黄瓜切片，泡发枸杞备用。

  4、锅中加入纯净水烧开。

  5、加入豆腐，煮5分钟。

  6、加入竹荪继续文火煮10分钟。

  7、放入黄瓜片，枸杞再煮两三分钟，调入少许盐提味即可。

  2
  胡萝卜香菇蜜枣汤
  ▽
  
  

  材 料：

  藕1节，胡萝卜1根，香菇，花生，红枣，姜3-4片，盐

  步 骤：

  1、藕、胡萝卜去皮，洗净切片(可以稍微厚一点)；

  2、红枣去核，香菇泡发，花生米略微泡一下，所有材料洗净；

  3、锅内加水，所有材料一起下锅，大火煮开后转小火煲1小时左右，加入盐调味即可。

  3
  玉米胡萝卜汤
  

  材 料：

  玉米1根，胡萝卜1根，蜜枣2颗

  步 骤：

  1、将玉米、胡萝卜、蜜枣放入养生壶，启动养生汤模式。

  2、等60分钟后，就煲好了~

  3、用砂锅也是这样这个时间就够了哦~