女性想爱美，常吃此食物，美味可口

• 女性想爱美，常吃此食物，美味可口
  
  西红柿是一种十分常见的蔬菜，水分高而热量低，且价格也不贵，不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒的作用，所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便，还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素，常吃可以补充身体所需维生素，有主意提高身体免疫力，还可以美容养颜。
  
  
  
  
  鱼腥草
  鱼腥草是我国南方常见野菜，也是我们生活中常见的中草药，想必大家都是相当的熟悉的了。鱼腥草，含有丰富的膳食纤维，能够加强肠胃的蠕动，加强对营养的吸收，及时的分离出毒素，促进粪便的形成和排出
  
  
  
  
  西葫芦又叫做茭瓜，是一种原产地在北美洲的绿色蔬菜。它皮薄肉厚水分多，荤素搭配都非常的事宜，是深受老百姓喜爱的一种蔬菜。西葫芦是一种绿色的保健菜瓜，特别是女性的美味菜肴，富含丰富的水分，有助于美化你们的肌肤，淡化你们脸部的色斑，延缓肌肤的早衰的作用，现在很多人出现肌肤粗糙的现象，不妨多食此菜，让你的肌肤更显年轻。另外，西葫芦还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质可促进肠道蠕动，有利于粪便排出，可以帮助减肥瘦身。