发现身边很多血压比较高的人

• 发现身边很多血压比较高的人
  
  
  血压高的人，如果能管住嘴，不吃这两种东西的话，那血压是可以慢慢降下来的！
   
  
   
   
  我发现身边很多血压比较高的人，都容易犯一个错误，那就是忘记吃药，但如果不能按时用药的话，血压自然是没办法轻易降下来的，所以就有朋友和粉丝问我有没有什么办法可以在不吃药的情况下把血压降下来，其实办法确实有！
   
  首先我们要知道，高血压这个病其实大部分是生活习惯造成的，很多人的高血压都是吃出来的！所以如果你血压比较高的话，那下面这两种东西以后最好不要吃了！
   
  首先，高盐的食物
   
  不知道大家有没有发现，血压高的人一般口味都是比较重的，但是这盐如果吃多了是很导致血压升高的，因此我们平时最好少吃高盐类的食物，比如腌制肉，咸菜，以及一些深加工的肉类，并且平时在做饭的时候最好也注意，少放些酱油，盐、味精这种调味剂。
   
   
   
   
  其次，含有脂肪胆固醇类的食物
   
  字面意思，这种食物脂肪含量是非常高的，所以就不利于我们去控制血压，所以血压高的人平时最好少吃动物内脏，油炸类的食物，以及蟹黄这种脂肪胆固醇含量比较高的东西。