含有脂肪胆固醇类的食物

• 含有脂肪胆固醇类的食物
  
  
  首先，高盐的食物
   
  不知道大家有没有发现，血压高的人一般口味都是比较重的，但是这盐如果吃多了是很导致血压升高的，因此我们平时最好少吃高盐类的食物，比如腌制肉，咸菜，以及一些深加工的肉类，并且平时在做饭的时候最好也注意，少放些酱油，盐、味精这种调味剂。
  
   
   
   
  其次，含有脂肪胆固醇类的食物
   
  字面意思，这种食物脂肪含量是非常高的，所以就不利于我们去控制血压，所以血压高的人平时最好少吃动物内脏，油炸类的食物，以及蟹黄这种脂肪胆固醇含量比较高的东西。
   
   
   
   
  那如果平时能做到这些，就算偶尔忘记吃降压药，血压也是可以得到很好的控制，但我建议最好还是好好吃药，这样才能事半功倍，经常忘记的话也可以定个闹钟提醒自己，那今天分享的内容就到这里了，我们下期再见！