腿部抽筋现象得到好转

• 腿部抽筋现象得到好转
  
  
  1、柠檬汁
   
  柠檬汁可以降低血压，帮助扩张血管，还能去油化腻。买来新鲜柠檬洗净，切片去籽后放入装有凉开水的杯中，加蜂蜜调制即可饮用，酸甜可口，还带有柠檬清香。
   
   
   
  2、辅宁通肽
   
  辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化。
   
  
   
  3、多吃新鲜蔬菜水果。比如黄瓜，苦瓜，蕃茄等，可以自己动手制作美味健康的绿色果蔬饮料。
   
  （1）黄瓜汁
   
  取新鲜黄瓜一根，洗干净后擦去外皮，然后切成细丝，用榨汁机榨成汁饮用。如果家里没榨汁机也可以用干净纱布将切好的黄瓜丝包好，用手挤压出汁。
   
  （2）番茄汁
   
  番茄汁制作也很简单。挑选新鲜熟透的番茄去皮切碎挤出汁后，用温开水调成饮料就可以喝了。番茄如果不好去皮的话，可以先用开水烫一下，然后在剥皮就很好剥下来了。