每天用它做碗饭，疏通血管排出全身垃圾

• 每天用它做碗饭，疏通血管排出全身垃圾

  
  

  血液是滋养身体的源泉，它通过血管流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如不能被及时“清理”，容易造成血管阻塞，诱发心脏病、肾病等疾病，严重会危害生命。

  所以说日常中一定要多吃些能够帮助清理血管“垃圾”的食物，那么，哪些食物具有清理血管垃圾的呢？今天，小编就给大家推荐一种最简单的方法-黑豆饭。

   

  

   

  在日常生活中，黑豆是我们常见的一种食物。而且黑豆是一种营养丰富又具有一定保健作用的食物，很多人喜欢用黑豆来煮饭吃呢。

  黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

   

  

   

  黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。

  黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

   

  

   

  黑豆米饭做法步骤：

  1.食材：大米、黑豆。

  2.黑豆放入水里泡12小时。

  3.大米用清水洗两遍。

  4.洗净的大米倒入电饭锅里。

  5.放入黑豆。

  6.加入适量的热水。

  7.盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。