体重是骨质疏松发病原因

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  别太瘦，容易被骨质疏松盯上！

   

  国内外学者的研究显示，体重因素是影响人体骨质疏松症发病的重要因素之一，体重与骨质疏松症之间是反比的关系。

  也就是说，体重相对重的人，骨质疏松症发生的可能性小。

  反之，体重过轻，体型纤细者，骨质疏松症和因骨质疏松导致骨折的可能性明显增加。

  人的胖瘦不是用“体重”来衡量，因为每个人的体重与性别、年龄、身高等许多要因素有关，人与人之间没有可比性。

  所以，人们用“体重指数”替代“体重”指标来判断人的胖瘦。

  

  首先要测量出身高（米）和体重（千克），然后用下面公式计算出自己的“体重指数”。

  体重指数

  体重（千克）／ 身高（米）2

  体重指数＜ 20 为低体重

  体重指数 20－24 为正常体重

  体重指数＞ 20 为超重或肥胖体重。

  研究表明：

  低体重指数人群是患骨质疏松症的高危人群。

  体重指数越低，人发生骨质疏松性骨折的危险性越大。

  为什么“瘦人”容易得骨质疏松症呢？

  1、“瘦人”体内脂肪组织比正常体重指数的人少。

   

  而人体内最有活性的雌激素偏偏青睐脂肪组织，体内脂肪的减少意味着体内雌激素水平的下降，而雌激素是影响人体内钙吸收的主要激素。

  2、通常饮食摄入较少

  尤其肉类等动物蛋白和含钙量较高的奶制品摄入量明显不足，造成骨骼代谢所需的“原材料”

  3、关于低体重状态

  导致自身骨骼上所受到的压力减小。如果骨骼上的压力减少，钙丢失增加，骨密度减少，出现骨质疏松现象。

  如何防治骨质疏松？

  1. 适当增加体重。人体内适量的脂肪对于保持代谢平衡，增强免疫力起重要作用