恶心？呕吐？可能是因为消化不良

• 恶心？呕吐？可能是因为消化不良
  
  
  
  
  
  
  适当运动
  孕妇消化不良时可以多活动活动，坚持每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，这样不仅能增加消化，也有利于胎宝宝的生长发育。
  保持良好心情
  孕妇有个好的心理状态是十分重要的，任何精神方面的不良刺激，都可能会招致消化不良。孕妇平常可以多听些甜美温柔的音乐或者学着插花，欣赏一些美术作品，出去看看风景都很好，让自己的心情保持愉快，宝宝也会更加健康。
  温馨提示：孕妇不能随便吃药，所以孕妇消化不良时尽量不要吃药，注重饮食是最重要的，一些酸味促消化的食物也能帮助孕妇缓解消化不良，像酸枣、葡萄、杨梅都可以。
  3款美味果汁缓解孕妇消化不良
  苹果柠檬汁
  功效：柠檬有健脾消食之效，有益于妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
  火龙果雪梨汁
  功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还可促进肠蠕动、有消肠、通便等功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥。据分折，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
  柚子香橙蜜汁
  功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止晐、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈咪食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用。